Dula
Jsem podporou ženám, které si přejí projít těhotenstvím, porodem a obdobím šestinedělí aktivně a vědomě.
Jako dula, nabízím podporu v těhotenství při lekcích gravidjógy v centrech pro těhotné. Samotné cvičení jógy v těhotenství lze domluvit i pro individuální lekce.
Jako dula, poskytuji nepřetržitou podporu své klientce v průběhu těhotenství, při porodu, časně po porodu a dle potřeby a domluvy také v období šestinedělí.
Cítím, že mým úkolem je podpořit v ženě klid a důvěru ve vlastní moudrost a sílu být ženou-rodičkou-matkou.
Jsem certifikovaná dula - www.ammadula.cz

Služby duly
Po první, seznamovací schůzce nebo setkání po lekci gravidjógy, zpravidla následují dvě další schůzky.
Témata vhodná pro společné schůzky:
- Představa porodu
- Přirozený porod versus farmakologocký porod
- Příprava k porodu
- Sestavení Porodních přání
- Partnerská přípravu k porodu
- Úleva u porodu
- Úlevové prostředky (šátek rebozo, aromaterapie, jóga)
- Nácvik dechu a pozic k porodu
- Práce s pánevním dnem
Pro hlubší přípravu k porodu nabízím:
- Lekce gravidjógy
- Jednodenní Kurzy předporodní přípravy s gravidjógou
- Partnerská příprava k porodu / povídání o porodu a příprava pro partnera, aby věděl, co je porod a jak prakticky může být u porodu nápomocen a jakých častých chyb se může vyvarovat
- Individuální jógová terapie (relaxační, dechové a vizualizační techniky)
Má role u porodu:
- Od chvíle, kdy mne kontaktujete, jsem s vámi ve spojení.
- V průběhu porodu „jsem s vámi".
- Jsem tu pro vás i pro vašeho partnera jako podpora.
- Pomáhám ženě nefarmakologickými prostředky v úlevě od bolesti při porodu aromaterapií, šátkem rebozo, řízenou relaxací, změnou pozice, dotekem.
- Pomáhám ženě s komunikací s personálem zdravotního zařízení.
- Pomáhám nenásilně dodržet předporodní přání rodičky.
- Zůstávám se ženou po celou dobu porodu.
Má role po porodu:
- Zůstávám se ženou nejméně dvě hodiny po porodu a dále dle při zabydlování se na oddělení šestinedělí
- Podporuji bonding/nepřerušovaný kontakt matka-dítě ihned po porodu
- Podporuji v kojení
- Pomáhám zpracovávat zkušenost porodu
- Podporuji v nošení dětí v šátku
Ceník
- Seznamovací schůzka zdarma
- Balíček duly za 8000 Kč zahrnuje pohotovost od 38. týdne do 42. týdne, dvě setkání před porodem (90-120min), doprovod k porodu a těsně po porodu, 1x poporodní návštěvu u klientky doma, dle potřeby klientky - konzultace na telefonu, popř. Skype
- Lekce gravidjógy: Cvičební sestava pro přirozený porod (lekce 60 min) 700kč
- Lekce gravidjógy: Cvičební sestava pro přirozený porod a řízená relaxace pro harmonický porod (lekce90 min) 1000kč
- Pravidelné cvičení gravidjogy dle ceníku www.acentrum.eu, www.cordeus.cz
- Pravidelné soukromé lekce v místě mého bydliště: 60 min/500 Kč, 90 min 700 Kč/permanentka nejméně na 6 nebo 12 lekcí
- Pravidelné soukromé lekce v místě vašeho bydliště: 60 min/750 Kč, 90 min/1000 Kč/ permanentka na 6 nebo 12 lekcí