Dula

Jsem podporou ženám, které si přejí projít těhotenstvím, porodem a obdobím šestinedělí aktivně a vědomě.

Jako dula, nabízím podporu v těhotenství při lekcích gravidjógy v centrech pro těhotné. Samotné cvičení jógy v těhotenství lze domluvit i pro individuální lekce.

Jako dula, poskytuji nepřetržitou podporu své klientce v průběhu těhotenství, při porodu, časně po porodu a dle potřeby a domluvy také v období šestinedělí.

Cítím, že mým úkolem je podpořit v ženě klid a důvěru ve vlastní moudrost a sílu být ženou-rodičkou-matkou.

 

Jsem certifikovaná dula - www.ammadula.cz

Služby duly

Po první, seznamovací schůzce nebo setkání po lekci gravidjógy, zpravidla následují dvě další schůzky.

Témata vhodná pro společné schůzky:

• Představa porodu
• Přirozený porod versus farmakologocký porod
• Příprava k porodu
• Sestavení Porodních přání
• Partnerská přípravu k porodu
• Úleva u porodu
• Úlevové prostředky (šátek rebozo, aromaterapie, jóga)
• Nácvik dechu a pozic k porodu
• Práce s pánevním dnem

Pro hlubší přípravu k porodu nabízím:

• Lekce gravidjógy
• Jednodenní Kurzy předporodní přípravy s gravidjógou
• Partnerská příprava k porodu / povídání o porodu a příprava pro partnera, aby věděl, co je porod a jak prakticky může být u porodu nápomocen a jakých častých chyb se může vyvarovat
• Individuální jógová terapie (relaxační, dechové a vizualizační techniky)

Má role u porodu:

• Od chvíle, kdy mne kontaktujete, jsem s vámi ve spojení.
• V průběhu porodu „jsem s vámi".
• Jsem tu pro vás i pro vašeho partnera jako podpora.
• Pomáhám ženě nefarmakologickými prostředky v úlevě od bolesti při porodu aromaterapií, šátkem rebozo, řízenou relaxací, změnou pozice, dotekem.
• Pomáhám ženě s komunikací s personálem zdravotního zařízení.
• Pomáhám nenásilně dodržet předporodní přání rodičky.
• Zůstávám se ženou po celou dobu porodu.

Má role po porodu:

• Zůstávám se ženou nejméně dvě hodiny po porodu a dále dle při zabydlování se na oddělení šestinedělí
• Podporuji bonding/nepřerušovaný kontakt matka-dítě ihned po porodu
• Podporuji v kojení
• Pomáhám zpracovávat zkušenost porodu
• Podporuji v nošení dětí v šátku

Ceník

• Seznamovací schůzka zdarma
• Balíček duly za 8000 Kč zahrnuje pohotovost od 38. týdne do 42. týdne, dvě setkání před porodem (90-120min), doprovod k porodu a těsně po porodu, 1x poporodní návštěvu u klientky doma, dle potřeby klientky - konzultace na telefonu, popř. Skype
• Lekce gravidjógy: Cvičební sestava pro přirozený porod (lekce 60 min) 700kč
• Lekce gravidjógy: Cvičební sestava pro přirozený porod a řízená relaxace pro harmonický porod (lekce90 min) 1000kč
• Pravidelné cvičení gravidjogy dle ceníku www.acentrum.eu, www.cordeus.cz
• Pravidelné soukromé lekce v místě mého bydliště: 60 min/500 Kč, 90 min 700 Kč/permanentka nejméně na 6 nebo 12 lekcí
• Pravidelné soukromé lekce v místě vašeho bydliště: 60 min/750 Kč, 90 min/1000 Kč/ permanentka na 6 nebo 12 lekcí