Gravidjóga - Cordeus
Jóga v těhotenství je výborná pro vás i vaše dítě, i když nemáte žádné předešlé zkušenosti s klasickou jógou. Cvičíme v počtu maximálně čtyř žen v útulné meditační místnosti.
Pokud dáváte přednost naprostému soukromí, můžete se objednat na individuální lekce gravidjógy.
Cvičíme každé úterý od 17:00 – 18:30 hodin.
V čem vám gravid jóga pomůže
- Posiluje tělo, aby zvládlo nést přibývající váhu. Vybrané jógové pozice pro období těhotenství jsou bezpečné, snadné a přitom velmi účinné.
- Balancuje psychiku a vnitřní procesy v těle. Jemné dechové techniky stabilizují psychiku a vedou k přílivu energie.
- Zmírňuje napětí v těle. Dochází k významnému uvolnění v dolní části zad, uvolňují se boky, hrudník, šíje i ramena.
- Přináší vnitřní pohodu díky relaxaci a meditaci. Aktivita parasympatiku přináší lepší spánek, posiluje se imunita organismu.
Gravid jógu mohou cvičit ženy ve všech trimestrech těhotenství.
Vrámci cvičení si osvojíte přirozené techniky, které usnadní porod i období po porodu.
Délka lekce 90 minut.
Přihlášky zde.
Cena: 220 Kč za 90 min nebo 1700 Kč permanentka na 10 lekcí
Cordeus
Na Dlouhém lánu 11
Praha 6
160 00
Česká republika
Web: www.cordeus.cz
Naše rodinné centrum Cordeus nabízí mnoho služeb voblasti zdraví a relaxace. Pomůžeme vám s duševním rozvojem i s udržováním fyzického zdraví. Programy máme vymyšlené pro celou rodinu a pomohou vám k lepšímu a aktivnějšímu životu.