Gravidjóga - Cordeus

Jóga v těhotenství je výborná pro vás i vaše dítě, i když nemáte žádné předešlé zkušenosti s klasickou jógou. Cvičíme v počtu maximálně čtyř žen v útulné meditační místnosti.

Pokud dáváte přednost naprostému soukromí, můžete se objednat na individuální lekce gravidjógy.

Cvičíme každé úterý od 17:00 – 18:30 hodin.

V čem vám gravid jóga pomůže

• Posiluje tělo, aby zvládlo nést přibývající váhu. Vybrané jógové pozice pro období těhotenství jsou bezpečné, snadné a přitom velmi účinné.
• Balancuje psychiku a vnitřní procesy v těle. Jemné dechové techniky stabilizují psychiku a vedou k přílivu energie.
• Zmírňuje napětí v těle. Dochází k významnému uvolnění v dolní části zad, uvolňují se boky, hrudník, šíje i ramena.
• Přináší vnitřní pohodu díky relaxaci a meditaci. Aktivita parasympatiku přináší lepší spánek, posiluje se imunita organismu.

Gravid jógu mohou cvičit ženy ve všech trimestrech těhotenství.

Vrámci cvičení si osvojíte přirozené techniky, které usnadní porod i období po porodu.

Délka lekce 90 minut.

Přihlášky zde.

Cena: 220 Kč za 90 min nebo 1700 Kč permanentka na 10 lekcí

Cordeus
Na Dlouhém lánu 11
Praha 6
160 00
Česká republika

Web: www.cordeus.cz

Naše rodinné centrum Cordeus nabízí mnoho služeb voblasti zdraví a relaxace. Pomůžeme vám s duševním rozvojem i s udržováním fyzického zdraví. Programy máme vymyšlené pro celou rodinu a pomohou vám k lepšímu a aktivnějšímu životu.