Váš nákup
0

Gravidjóga a jóga po porodu pro instruktory 2.11. – 4.11.2018

V rámci kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i práci s čerstvými maminkami a době poporodní.

  • Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.
  • Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství, které mohou způsobovat různé problémy, a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
  • Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, prsa, končetiny.
  • Přiblížíme si témata jako je diastáza a kdy je vhodná práce s pánevním dnem.

Kdy: 2.11 – 14. 11. 2018

Základní témata kurzu:

  • jógová anatomie a fyziologie (budeme se zabývat tématy dýchací a oběhový systém, páteř, diastáza, práce s pánevním dnem) - teorie i praxe
  • cvičení pozic pro období v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace a kontraindikace pozic,
  • příprava na porod,
  • rovnovážná cvičení,
  • dechové techniky,
  • efektivní relaxace,
  • cvičení v a po šestinedělí + indikace a kontraindikace pozic,
  • vhodné cvičení po porodu + indikace a kontraindikace pozic

Časový harmonogram:
2. 10. 18:00 - 21:00
3. 10. 10:00 - 19:00
4. 10. 9:00 - 17:00

Kde: Shanti Garden, V Horkách 8, PRAHA 4
Cena: 4890 Kč.

Informace o platbě po závazném přihlášení.
Přihlášky do 15. 10. 2018, tel. 775 979 138 nebo 737 811 447, email: info@gravidjoga.czpoté cena kurzu 5390.

V ceně:

  • občerstvení během dne,
  • pitný režim během celého kurzu,
  • skripta pro praxi,
  • zvuková nahrávka Relaxace pro těhotné (mp3),
  • Relaxační hudbu pro maminku a děťátko (mp3),
  • Vizualizaci porodu (mp3).

V ceně není oběd, je možné objednat na sobotu i neděli chutný veganský oběd za příplatek, více informací na emailu nebo telefonu.

S sebou pohodlný oděv a dobrou náladu :)

Lektorky kurzu:

Nela Anna Perglová

Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě.

diwali-yoga.cz

Petra Bzirská

Certifikovaná lektorka jógy I. stupně (FTVS Praha, ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s.), certifikovaná lektorka Vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství, specializace Gravidjóga, lektorka péče a výchovy dětí do 3 let (garance Unie porodních asistentek).

gravidjoga.cz

Kontakty

Petra Bzirská
Ovenecká 46, Praha 7
737 811 447

Máte dotaz? Napište mi …

… poprosím o Váš email …
… a text Vaší zprávy sem.
 

© Copyright 2017 Gravidjoga. All rights reserved. Design by Grafiro.