Váš nákup
0

Předporodní příprava se cvičením Gravidjógy 14.9.

Petra Bzirská, lektorka jógy

Jednodenní kurz je určen pro ženy, které se chtějí aktivně připravovat na porod a období po porodu. Jóga v těhotenství je bezpečná pro celé období těhotenství. Zahrnuje účinná cvičení, která udrží tělo v kondici, vyrovnanou psychiku a prohloubí vědomé spojení s děťátkem. Jóga pomáhá rychlé regeneraci po porodu.
Program kurzu je koncipován na praktickou a teoretickou část.

TERMÍNY KONÁNÍ

  • 14.9.2018
  • 9.11.2018

Vždy od 10.00 do 16.30 hod s pauzou na oběd.
Kapacita: 12 žen
Cena: 1 990 Kč

MÍSTO KONÁNÍ

Shanti Garden

V Horkách 8
140 00
Praha 4
www.shantigarden.cz

Povíme si, jak přirozeně pomoci miminku na svět, jak si vybrat místo a svůj doprovod k porodu, jak správně relaxovat, dýchat. SEZNÁMÍME SE s fyziologií porodu a dopadu strachu na porodní bolest, porodními technikami a pozicemi při porodu. NAUČÍME SE, jak správně vizualizovat, jak rychle uvolnit psychickou tenzi, jak posílit pánevní dno. A mnoho, mnoho dalšího...

STRUKTURA KURZU

  • Seznámení
  • Rozcvičení
  • Dýchání, jemné dechové techniky
  • Cvičení ásan
  • Relaxace – uvolnění těla pomocí síly slova
  • Relaxace a vizualizace – mentální trénink
  • Přirozený porod versus medicínský, farmakologický porod
  • Význam produkce endorfinu, oxytocinu - hormonů lásky a radosti
  • I.doba porodní
  • II.doba porodní
  • III. doba porodní
  • Dotepání pupečníku
  • Techniky, jak přirozeně pomoci miminku na svět
  • Cvičení jógových pozic
  • Pozice pro porod
  • Pozice podporující otočení dítěte
  • Vyšetření novorozence
  • Zlatá hodinka
  • Povídání o období po porodu
  • Fenomén porodní bolesti
  • Pánevní dno a jeho posílení
  • Kojení
  • Převzetí odpovědnosti a asertivní komunikace

Kontakty

Petra Bzirská
Ovenecká 46, Praha 7
737 811 447

Máte dotaz? Napište mi …

… poprosím o Váš email …
… a text Vaší zprávy sem.
 

© Copyright 2017 Gravidjoga. All rights reserved. Design by Grafiro.